Podstawowe informacje
Wyniki wg wzoru Harrisa-Benedicta
Twoja Podstawowa Przemiana Materii (PPM):
ppm
Podstawową przemianą materii (PPM) nazywamy taki poziom zapotrzebowania
na energię, który wystarcza człowiekowi na zachowanie podstawowych funkcji
życiowych tj. praca narządów czy utrzymanie odpowiedniej temperatury. Jest to
dolna granica kaloryczności diety, poniżej której nie należy schodzić.
Twoja Całkowita Przemiana Materii (CPM):
cpm
Całkowita przemiana materii (CPM) to średnia suma kalorii, jaką potrzebujesz na
dobową aktywność. W CPM wliczone jest PPM oraz Twoja aktywność zawodowa,
treningowa i pozatreningowa. Ważne, aby odpowiednio określić swoją aktywność
fizyczną (PAL).
Sugerowana dieta
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: {cal_result} kalorii.
Proponuję zakup diety, którą znajdziesz tutaj.
Całkowita przemiana materii (CPM) to średnia suma kalorii, jaką potrzebujesz na
dobową aktywność. W CPM wliczone jest PPM oraz Twoja aktywność zawodowa,
treningowa i pozatreningowa. Ważne, aby odpowiednio określić swoją aktywność
fizyczną (PAL).